FECHAS IMPORTANTES:

Reto Comienza: Noviembre 7

RetoTermina: Diciembre 19

*El ultimo dia para unirse el es 7 de Noviembre, ya no podras unirte.

*Tendras acceso al reto el dia 4 de Noviembre en la app.

DURACION:

6 semanas

LUGAR:

Gimnasio o casa

DIVISIÓN DE RUTINAS:

Lunes, enfoque glúteos

Martes, enfoque espalda y abdomen

Miércoles, enfoque circuito hiit

Jueves, enfoque hombros y circuito abdomen

Viernes, enfoque glúteos y piernas

DURACIÓN DE CADA RUTINA:

Aproximadamente 30-45 minutos

PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA:

Este programa es para ti si estás buscando trabajar el abdomen y aumentar tus glúteos pero no pasar tanto tiempo en el gym. Este programa es una combinacion de fuerza y HIIT.

noviembre 7

es el ultimo dia para unirte al reto

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